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Diese Diäten dauern nur kurz und helfen schnell und viel abzunehmen.

 

 

 

 


Sushi-Diät:

Dauer : 5 Tage

Gewichtsverlust:4 kg

Kcal: 600

Morgens: Reisbrei mit Miso

Mittags: Sushi, Sorte  egal, können auch mehrere Teile sein

Abends: Miso-Suppe mit Gemüse und Meereswimpern

!! Damit das Sushi nicht bald zum Hals raushängt, muss dei Sorte wirklich gut abgewechselt werden. Es gibt übrigens auch vegetaisches Sushi, also mit einbauen. Für mich persönlich ist diese diät nichts, da ich kein Sushi mag, für alle anderen ist diese Diät jedoch sehr zu empfehlen. !!

 

Obst-Diät:

Dauer: 1 Tag

Gewichtsverlust: 1,5 kg

Kcal: 420

Wichtig ist, dass man saisonmäßig isst. Ausserdem sollte man darauf achten, dass das Obst immer schön frisch isst. Diese Diät ist besonders an heißen tagen gut, da sie den körper abkühlt. Also während dieser Diät, immer ein Pulli mehr einpacken. Genaue Regeln für den Verzehr gibt es nicht; du kannst dir dein Menü beliebig zusammenstellen. Vergesse nicht immer viel STILLES Wasser zu trinken.

Genauso effektiv ist die Saftdiät. Am besten du drückst dir den saft immer frisch aus. Aber wenn du keine Möglichkeit dazu hast, kannst du dir auch einen Biosaft ohne zucker kaufen.

Danach muss jede 4 Stunden 1 glas davon getrunken werden. Dazwischen wie immer viel wasser.

Ich finde die Diät gut, sie hat mich richtig fit gemacht.




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